Архив блога

ИТ Новости

Помогаем выбрать велотренажер


Велотренажер эффективен в борьбе с лишним весом, к тому же занятия подобного рода увеличивают выносливость сердечно-сосудистой системы и улучшают функционирование дыхательной системы. Упражнения на велотренажере рекомендованы всем, кто хочет повысить тонус и укрепить здоровье. Плюсом велотренажера является его портативность, позволяющая заниматься не только в спортзале, но и в домашних условиях. Тренажер без труда можно поставить в квартире или на даче и заниматься в любое удобное время.

Система нагрузки

По принципу работы велотренажеры делятся на механическиемагнитные и электромагнитные.
Движение в механическом ременном тренажере происходит за счет натяжения регулируемого ремня, который соединяет педали с маховиком. Этот тип отличается простотой эксплуатации и компактными размерами. Из минусов можно выделить неровный ход и шумность, но это легко компенсируется невысокой ценой данных моделей. Механические колодочные работают благодаря трению тормозных колодок о маховик. Подобный механизм технически более продвинут: не издает много шума, имеет плавный ход. Ломается реже, чем ременные модели, но процесс ремонта протекает сложнее. Колодочные велотренажеры подходят тем, кто хочет получить тренажер с хорошей имитацией велопрогулки по приемлемой цене. Оба этих типа не требуют электрического подключения и являются самыми простыми из велотренажеров. 
В магнитных тренажерах нагрузки регулируются движением магнита относительно маховика. Большинство моделей оснащено системами, которые помогают контролировать пульсуровень нагрузки,скорость заданной программы, рассчитать время тренировки и израсходованные калории. Ходовые характеристики данного тренажера зависят от размера маховика: чем он больше, тем плавнее ход. Данные модели не создают никакого шума и имеют долгий срок службы.  Среди велотренажеров хотелось бы выделить спин-байки – особый тип современного велотренажера с колодочно-ременной нагрузкой и массивным маховиком весом более 20 кг. Спин-байк отличается безупречным мягким ходом педалей без рывков, идеально имитирующим реальную езду на велосипеде. Модель не требует подключения к сети, что важно для местности, где случаются перебои с электроснабжением. Все эти типы велотренажеров не требуют электрического подключения.
Электромагнитные велотренажеры или велоэргоменты, – это самый современный и дорогой тип. Здесь нет никакой механики, движение создает электромагнитная система.

Программы

Тренажеры оснащены многофункциональными компьютерами, которые помогают разработать индивидуальной тренировку и сделать занятия максимально продуктивными: для подбора уникальных занятий необходимо ввести личные данные: рост, вес, возраст. Существуют различные программы для снижения веса, тренировки сердца, наращивания массы. Увеличить интерес к тренировочному процессу помогут разнообразные программы в игровой подаче и тестовых заданиях, а тест Купера поможет определить физическую подготовленность организма. Благодаря синхронизации тренажера с компьютером есть возможность создания виртуальных соревнований через социальные сети.

Посадка

Вертикальная посадка на велотренажере представляет собой стандартное велосипедное расположение: корпус наклонен вперед, опора на сиденье и на руль. Мышцы нагружаются абсолютно такие же, как и во время велопрогулки. Горизонтальная посадка осуществляется благодаря опоре на спинку и работе с педалями, которые располагаются не под сиденьем, а практически напротив него. Такая посадка существенно снижает нагрузку на позвоночник, переводя ее на мышцы ягодиц. Гибридная посадка совмещает в себе вышеперечисленные виды посадок. Из плюсов – это возможность выбора, из минусов – большие габариты и цена. 
Если необходимо экономить пространство, тогда подходящим вариантом будут портативные модели. Это своеобразный мини-тренажер занимает мало места и который состоит из подставки с педалями. Полноценной тренировки на нем не получится, но как следует размять ноги вполне возможно.

Дополнительно

Велотренажеры рассчитаны на определённый вес и рост – это стоит учитывать при покупке. Стандартные модели выдерживают до 100 кг, но есть модели, которые подходят для более тяжеловесных пользователей. В большинстве моделей руль и седло можно отрегулировать «под себя» – это поможет повысить эффективность занятий при максимальном комфорте для пользователя. Жесткость седла также подбирается индивидуально, главный критерий – комфорт. Транспортировочные ролики нужны для легкой транспортировки по квартире во время уборки или смены расположения тренажера. Если вы планируете часто передвигать тренажер, убедитесь, что модель ими укомплектована. Компенсаторы неровности пола помогут устойчиво разместить велотренажер на неидеально плоской поверхности.
Справочная статья, основанная на экспертизе автора.
16 ноября 2015

➥ ✈
Поиск IT персонала. Давайте решать задачи вместе! rabota@rabota-ka.ru


© Поиск работы, сотрудников
© Сайт Работа КА
Блог Работа КА Freelance удаленная работа IT FreeSoft бесплатный софт Python news IT Новинки Фото нравится

Отправить комментарий
Яндекс.Метрика Индекс цитированияРейтинг@Mail.ru